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第37回５０ｋｍ夜間歩行
５０ｋｍ夜間歩行行ってきました。
ルートは福山エストパルクから上下駅までの厳密には、５６ｋｍ！
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=bc5c9556fc206b4b76febb239f4e17f7
何とか無事完走しました。
夜の8時から出発し、到着したのが６時４８分。
めちゃめちゃ、足痛いです
よく３０ｋｍが人間が歩く限界とか言われてますが、実際３０ｋｍは余裕でした。
ただ、４０ｋｍすぎると痛みとの闘いでした。
一歩足をつくごとに激痛が全身に流れます。
あとは、精神力だけと痛みにたえながらゴールまであと４ｋｍと迫ったとき
あれだけ痛かった痛みが、「倍率ドーン」とさらに2倍の痛みでおそってきます。
そうなると、あとは気合だけです。
逆に痛みに打ち勝つために走ってやろうと、走りました。
なんとなんと、走ったほうが体が楽でした。歩くのと走るのって違う筋肉を使ったり
違う動きをしてるんでしょうね。
そして・・・
無事ゴール！！！
なんとかゴールできた一番の要因は、ゴールがちゃんとあるということです。
ゴールがなかったら、足が痛くなりしだいすぐにやめていたと思います。
あらためて、目標設定の重要性を体で感じた出来事でした、
ただ、これで５０ｋｍ夜間歩行が終わったわけではありません。
あとは、筋肉痛との闘いが残ってます。
ちなみに筋肉痛は、筋肉が凝り固まって、血流が悪くなり代謝物質が筋肉から流れだしてくれない状態になってます。強い炎症がなければ、ゆっくり温泉にでもつかってマッサージすればすごく楽になります。
ただ、筋肉の断裂が激しすぎたり、炎症が強すぎるとマッサージや温泉などでひどくなるかもしれないんで、あまり痛みが強すぎる場合は、カイロプラクティックや医療機関に相談してみてくださいね。
* 先生 *
表彰式
完歩記念の寄せ書き
腰痛・肩こり・頭痛・顎関節症などの症状でお困りの方
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