◆健康語録

ポートカイロ内　掲示板♪








健康語録





『　人生にとって　健康は目的ではない。
　　　　　　しかし　最初の条件なのである。　』

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腰痛・肩こり・頭痛・顎関節症
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◆コロッケ写真☆

（↑ヘルシオに入れる前の状態）
油で炒めたパン粉をまぶして
ヘルシオで焼き上げます！！
なので・・・油であげません！！









コロッケ完成！！！

























タコの酢の物









さて・・・今晩は何でしょ～???

まだ　先生は診察してますので
お仕事帰りの方も、どうぞ　来院ください☆
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◆ヘルシオでコロッケ

　暑くて　なんだか体がバテ気味です
ポートカイロ内の温度調節も気を使ってますが・・・

みなさん体感温度が違いますので
難しいです

暑かったり　寒かったりした場合は
気軽に声をかけてください!!!

夕飯は・・・
久々のヘルシオ料理
ヘルシオ（高温の水蒸気で加熱するオーブン）
でコロッケを作りました

デジカメをつなぐ線を忘れた為・・・
写真は後日のせます！

油で揚げず、ヘルシー！！
しかも　サクサクな仕上がりで
大満足でした☆

おやすみなさい





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◆失敗！

おはようございます
昨日のサッカーも、本当に盛り上がりました♪

夕飯☆
（....ポートカイロの花壇を整備してて
疲れきり.....手抜き料理です）








とうもろこし








ハムサラダ








タコのカルパッチョ








親子丼








タコ・・・
食べたら『　う・・・？美味しくない？』　

失敗です・・・
友達に、即電話して聞きました♪

言われた通りすると!!!
めちゃうまい!!!
成功～!!!

友達の助けがあり成功です☆

サッカー観戦
















母の親友に頂いたワイン♪








　サッカー　１５分の休憩
『　この時間は　新たに酒を買いに行くためにある!!
　と言って走って　コンビにへ行ってました　』

帰ってきて　渡された　コンビにの袋!!!
まだ飲む気です・・・・・








日本　負けましたが・・・
頑張りました!!!
お疲れ様でした。








最近　つねに、デジカメを持ってます!!!
今日も１日頑張りましょう!!!
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◆頑張りました

日本!!!
頑張りました!!!　
負けたけど
結果よりもチームワークに
感動....そして勇気をもらいました☆


　『　感動をありがとう　ございました。　』


今日も手抜き料理...
明日ブログアップします☆

おやすみなさい☆
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